• پاسخ به سوالات پزشکی شما
دی
۱۰
۱۳۹۵

بدن درد در سرتاسر اندام ها و راه درمان این احساس نامطلوب

پنجره ها می درخشند ، دیوارها شسته و دالان پشتی تمیز شده است. بهار از راه رسیده و خانه تکانی سالیانه انجام پذیرفته است. شما به آغوش بستر خود فرو می روید ، به امید خوابی طولانی که قوای از دست رفته را به شما باز گرداند تا فردا در نور صبحگاهی از پاکیزگی حاصل از سعی و تلاش خود لذت ببرید. اما هنگام صبح که از خواب بر می خیزید ، احساس بدن درد تمام بدن شما را فرا گرفته است.

فعالیت زیاد یکی از شایع ترین دلایل بدن درد می باشد. به گفته ی پزشکان در حالاتی که فعالیت زیادی انجام نپذیرفته است . عفونت های ویروسی ، آرتریت و دیگر بیماری ها می توانند عامل بدن درد باشند.

بدن درد

بدن درد

هر گاه فعالیت های توان فرسایی انجام دهید که به آنها عادت ندارید مانند خانه تکانی بهاری ، تمرینات سخت و غیر معمول ، روز بعد در خود احساس ناراحتی کرده و بدن درد خواهید داشت. البته به گفته ی دکتر کلایتون کرستینگ ، متخصص پزشکی خانواده در نیوپورت واشنگتن ، نباید از این که درد و یا سه روز بعد پایدار گردد شگفت زده شوید. ممکن است مدتی زمان لازم باشد تا درد عضلانی بروز کند.

به اعتقاد دکتر آن سیمونز ، استادیار پزشکی خانواده و اجتماعی دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو و یکی از مؤلفین کتاب ” پیش از آن که به پزشک مراجعه کنید” این موضوع به ویژه در طی حوادثی که به تمامی بدن ضربه وارد می آورد صدق می کند. ممکن است درد چند روز پیش از آنکه سیر بهبودی در پیش گیرد ، به گونه ای پیشرونده رو به وخامت گذارد.

جدا از فعالیت بیش از حد و یا آسیب های جسمی ، عفونت های ویروسی ( از یک سرماخوردگی یا آنفلوانزا گرفته تا ذات الریه) نیز می توانند آنچنان حسی را در شما به وجود آورند که گویی روز پیش به تنهایی خانه ای ساخته اید. تهاجم ویروس به بدن شما موجب بروز التهابی می گردد که در پی فعالیت سیستم ایمنی بدن بر علیه این تهاجم به وجود می آید. این التهاب خود باعث بروز بدن درد ، خصوصا دردهای ماهیچه ای می شود.

بدن درد

بدن درد

گزیدگی کنه های حامل بیماری لایم موجب بروز درد در تمامی مفاصل بدن می شود. دکتر کریستینگ می گوید: علی رغم این که این خطر تا حدودی کاهش یافته است ، اما همچنان معضلی است. از بروز بیماری با مشاهده بثورات شبیه چشم گاو و یا قرمزی سطح پوست در محل گزش یا دیگر مناطق پوست ، آگاهی می یابید ( سابقه ی گردش در جنگل پیش از حمله درد راهنمای دیگری است).

بیماری هایی که مفاصل را درگیر می کنند نیز می توانند به واسطه ی انتقال درد از مفاصل به عضلات موجب بدن درد گردند. طبق نظر دکتر دیوید رودی ، استاد و رئیس بخش پزشکی خانواده دانشکده ی علوم بهداشتی دانشگاه پزشکی شیکاگو ، بیماری های بافت همبند و یا بیماری های خود ایمنی نظیر روماتیسم مفصلی و لوپوس (در موارد نادری) ممکن است موجب بروز بدن درد شوند. وی می گوید این دردها می توانند با هر شدتی بروز کنند ، همچنین امکان دارد دردهای خفیف تر با دردهای ناشی از دیگر عوامل اشتباه شوند. درد ناشی از روماتیسم مفصلی بطور مشخص هنگام صبح و پس از استراحت شبانه بدتر می شود ، درد ناشی از آرتروز معمولا در پایان روز تشدید می یابد.

راههای تسکین علائم بدن درد:
دردهای ناشی از فعالیت شدید یا بیشتر عفونت ها با گذشت زمان بهبود می یابند. دردهایی که پایایی بیشتری دارند ، نیازمند درمانهای تخصصی تر هستند. آنچه در اینجه مد نظر می باشد این است که چگونه احساس بهتری به دست آورید و نه آن که علت درد چیست.

حمام کنید:
به گفته ی دکتر کرستینگ روزی ۳ بار حمام گرم به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه موجب برطرف شدن بدن درد می گردد. دوش آب گرم ، سونا و جکوزی موجب می شود که احساس بهتری به شما دست دهد.
گرمای خشک حاصل از پتوی برقی و یا گرمکن های شیمیایی که در داروخانه ها در دسترس می باشند نیز می توانند به بهبود کمک کنند. ( توجه داشته باشید که نباید از پتوهای برقی و یا بالش های گرم کننده بطور همزمان با گرم کننده های شیمیایی استفاده نمود ، چرا که ممکن است سوختگی وسیع رخ دهد.)

استراحت کنید:
دکتر سیمونز می گوید: اگر کوفتگی ناشی از یک حادثه و یا عفونت ویروسی باشد ، با چند روز استراحت ، تا هنگامی که توان لازم برای از سر گیری فعالیت های روزمره خود را داشته باشید ، برطرف خواهد شد.

مصرف دارو:
آسپرین و یا دیگر داروهای ضد التهاب که فروش بدون نسخه ی آنها در داروخانه مجاز است ، مانند ایبوپروفن ، می توانند به صورت موقت موجب بهبود بدن درد شوند. البته این داروها تنها در مواردی مؤثرند که منبع اصلی درد ، التهاب باشد. در مورد دردهای شدیدتر ، پزشک شما می تواند داروهای قوی تری تجویز نماید. پزشکان در صورت ابتلا به بیماری لایم آنتی بیوتیک و برای بیماری های بافت همبند داروهای ضد التهاب تجویز می کنند.

تحرک داشته باشید:
در هنگام بروز دردهای ناشی از فعالیت زیاد و یا آرتریت ، نرمش های سبک و کششی می توانند موجب ایجاد حسی بهتر در شما شوند. دکتر رودی می گوید: ” هرگز مقهور درد نشوید” . ورزش هایی نظیر شنا و یا نرمش های سبک که بدون ایجاد کشش بیش از حد مفاصل ، موجب تحرک کامل عضلات و مفاصل می شوند را انتخاب کنید.

چه هنگامی باید به پزشک مراجعه کنید؟
هنگامی که درد بیش از ۵ روز ادامه یابد و یا وخیم تر شود.

منبع:
دکتر آلیس فاینشتاین

ترجمه :
دکتر افشین امینی


لینک دوستان:

فروشگاه تنظیم کالا
فیس بوک
واچ لایو

      مطالب مرتبط

درباره نویسنده: مرضیه حاجی آقابزرگی

کارشناس بهداشت عمومی دانشگاه علوم پزشکی گیلان

فرستادن دیدگاه

پلی کلینیک تخصصی سلام سلامتی

 

آخرین اخبار پزشکی

یک متخصص کودکان با اشاره به مهم‌ترین علل شب ادراری در کودکان،بر لزوم توجه بیشتر والدین و ممانعت از سرزنش فرزندان تاکید کرد. . .
طبع بادمجان گرم و خشک است بنابراین برای کسانی که طبع سرد دارند مناسب است و گرم مزاجان بهتر است خصوصا در آب و هوای گرم کمتر از بادمجان استفاده کنند . . .
سرطان تیروئید در اثر رشد سلول‌های غیرطبیعی در غده‌ی تیروئید ایجاد می‌شود و در زنان شایع‌تر از مردان است. . .
با توجه به افزایش قیمت گوشت مرغ و دام، بسیاری از مردم به خوردن دل و جگر مرغ که غذایی خوشمزه است، رو آورده اند. اما آیا مصرف دل و جگر مرغ سلامتی افراد را با مشکل مواجه می ‌کند؟
ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد. . .
در حالی که سالم نگه داشتن موها برای خود وظیفه ای مستقل است، تمرکز روی رشد موها می تواند سخت تر باشد. . .
بسیاری از نشانه های پارکینسون در نتیجه از دست دادن سلول های عصبی که یک پیام رسان شیمیایی به نام دوپامین را در مغز تولید می کنند، شکل می گیرند. . .
رئیس اداره بیماری‌های مزمن تنفسی وزارت بهداشت گفت : در حال حاضر 4 بیماری غیر واگیر اصلی که بیشترین بار بیماری را به خود اختصاص داده اند . . .
تحقیقات نشان می‌دهد نوعی گیاه قادر است سنگ کلیه و کیسه صفرا را در عرض چند روز از بین ببرد. . .
بسیاری از روان‌شناسان معتقدند که ضریب هوشی به تنهایی تمام توانایی‌ها و ظرفیت هوشی انسان را بازگو نمی‌کند. در عوض هوش هیجانی و توانایی بروز احساسات نقش بسیار مهم‌تری در موفقیت‌های زندگی دارد. . .

موضوعات

رپورتاژ آگهی

تاپ لینک 1

تاپ لینک 2

تاپ لینک 3

تاپ لینک 4

تاپ لینک 5

تاپ لینک 6

آمار سایت

  • 4,319
  • 12,833
  • 61,790
  • 189,965
  • 1,373,526

. . . . تبلیغات . . . .

مارا دنبال کنید

آرشیو ماهانه

اسکرول بار

ابزار هدایت به بالای صفحه

ابزار وبلاگ

ابزار وبمستر