• پاسخ به سوالات پزشکی شما
مرداد
۲۷
۱۳۹۴

جرم دندان و راههای از بین بردن این ظاهر نا زیبا در دندان

جرم دندان شامل رسوب موادغذایی، بزاق و باکتری ها میباشد که بر روی دندان ها تشکیل میگردد. وقتی غذاهای حاوی کربوهیدرات (قند و نشاسته ) مثل شیر، نوشابه ، کشمش ، کیک ، آب نبات به میزان زیادی خورده شود و در دهان باقی بماند، جرم دندان ایجاد میشود.

باکتری هایی که به طور طبیعی در دهان وجود دارند بر روی این غذاها رشد نموده و در نتیجه از خودشان اسید ترشح میکنند. بعد از مدتی این اسیدها به تدریج باعث انهدام و از بین رفتن مینای دندان شده و در نتیجه پوسیدگی دندان ایجاد میگردد. جرم دندان همچنین میتواند بر روی ریشه دندان ها و در زیر لثه ها نیز ایجاد شده و باعث از بین رفتن استخوان محافظ دندان شوند.

جرم دندان

جرم دندان

برای پیشگیری از تشکیل جرم دندان ، انجام اقدامات زیر ضروری میباشد:

الف: حداقل روزی دو بار دندان های خود را با استفاده از یک مسواک نرم مسواک بزنید. توجه زیادی به تمیز کردن قسمت هایی که محل اتصال دندان ها با لثه میباشد داشته باشید. از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده نمایید.

ب: حداقل روزی یک بار از نخ دندان استفاده نمایید و خرده های غذا و باکتری هایی که در بین دندان ها وجود دارند را بیرون بیاورید.

ج: هر ۶ ماه یکبار به دندان پزشک مراجعه نمایید تا دندان هایتان بررسی و چک آپ شده و تمیز شوند.

د: از یک رژیم غذایی متعادل پیروی نمایید و تعداد میان وعده های غذایی تان را محدود نمایید. برای میان وعده هایتان از مواد مغذی مثل ماست ساده ، پنیر ، میوه و سبزیجات خام استفاده کنید. خوردن سبزیجات تازه مثل کرفس به پاک کردن خرده های غذاها از لای دندان ها کمک نموده و همچنین به بزاق دهان کمک میکند که اسیدی که توسط جرم دندان ایجاد شده را خنثی نماید.

نمایشگاه سلام سلامتی

      مطالب مرتبط

درباره نویسنده: مرضیه حاجی آقابزرگی

کارشناس بهداشت عمومی دانشگاه علوم پزشکی گیلان

فرستادن دیدگاه

پلی کلینیک تخصصی سلام سلامتی

 

آخرین اخبار پزشکی

طبق نتایج یک مطالعه جدید افراد ساکن در مناطق دارای برف زمستانی در معرض افزایش ریسک حمله قلبی بعد از بارش سنگین برف قرار دارند. . .
غذاهایی که موجب بروز افسردگی و استرس می‌شوند را نباید زیاد مصرف کرد که می‌توان به غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو و گوساله، ماهی نمک‌سود ، سوسیس و کالباس اشاره کرد. . .
محققان دانشگاه کلورادو دریافته اند فیبرهای موجود در پروبیوتیک ها می توانند به مشکلات خواب مرتبط با استرس کمک کنند. . .
حامله شدن با فاصله کم (کمتر از دو سال و نیم از زایمان قبلی) و حامله شدن به دفعات متعدد (بیش از ۴ فرزند) مخاطراتی برای مادر به وجود می‌آورد. . .
همه‌ی ما عادات روزانه‌ای داریم، از تعداد دفعاتی که روی دکمه‌ی توقف زنگ ساعت می‌زنیم تا اینکه صبح حمام ‌می‌کنیم یا شب. . .
مدیرکل درمان تأمین اجتماعی استان تهران، گفت: تا 15 اسفند دفترچه‌های درمانی از همه مراکز تأمین اجتماعی حذف می‌شود. . .
یک روماتولوژیست گفت: مردم از قدیم می پندارند که در هنگام درد های مفصلی از مواد غذایی چون پای مرغ و پاچه استفاده کنند این تصور غلط در این دوره همچنان در میان مردم رواج دارد .. .
جهت تقویت بینایی در افراد باید روزانه ریزمغذی هایی به بدن ما برسد این ریز مغذی ها در گروه های زیر دسته بندی می شوند . . .
به کمک چهار روش طبیعی و ارزان قیمت که تنها پنج دقیقه زمان می‌برد، دندان‌های شما سفید و درخشان شده و دیگر نیازی به روش‌های گران قیمت و مراجعه به دندانپزشک ندارید. . .
محققان دانشگاه روهر آلمان دریافتند علت چپ دست یا راست دست بودن افراد عملکرد نخاع آن‌ها در دوران جنینی است و این وضعیت ربطی به مغز ندارد. . .

موضوعات

رپورتاژ آگهی

تاپ لینک 1

تاپ لینک 2

تاپ لینک 3

تاپ لینک 4

تاپ لینک 5

تاپ لینک 6

آمار سایت

  • 14,099
  • 7,426
  • 53,221
  • 185,321
  • 1,334,761

. . . . تبلیغات . . . .

مارا دنبال کنید

آرشیو ماهانه

اسکرول بار

ابزار هدایت به بالای صفحه

ابزار وبلاگ

ابزار وبمستر